[...] z innych zrodel zeby zostal uzyty jako budulec.spozywam 5 posilkow po 30gr i jeden koktail po treningu 50gr bialka.w sumie 190gr czasem ,czyli wedlug wzoru 190 razy 24 daje4560.odejmujac z tej puli kalorie z bialka 760 i kalorie z tluszczu powiedzmy 900 zostaje 2900 kcal z wegli co daje 725 gr wegli.to dla mnie nierealne do [...]
[...] to może być dowolny styl grapplerski. osobiscie polecam judo, jest sporo klubów dla dorosłych, więc nie powinno być problemu z naborem. Co wiecej - judo dobrze się nadaje do rekreacji - ćwiczy się w judogach (pospolicie choć błędnie zwanych kimonami), co daje komfort (brak wiekszych obtarć od maty, brak kontaktu ze spoconym ciałem [...]
[...] produkcji miedzy innymi tego produktu. Odpowiedzial mi ze nie mieli wiekszych kapsulek zelatynowych wiec uzyli silniejszych ekstraktow ziolowych w mniejszej gramaturze co daje identyczny efekt do zamierzonego w pierowtnej formie formuly wyliczonej na ekstrakty mniej procentowe. Czy tak jest ? Zakladam ze tak, produkt dziala rewelacyjnie a ta [...]
Jeżeli masz 5000iu HCG, to bym rozłozył 1000iu co 3 dni, co daje łacznie 15 dni, tamox rownolegle do konca po 10-20mg dziennie, clomid 4-5 dni po ostatniej iniekcji hcg. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-08-25 11:07:39
[...] im właściwą formę i przywrócić skórze elastyczność. Zupełnie suche natrzeć delikatnie pastą do obuwia i wypolerować. Zamiast w wodzie można tampon maczać w surowym mleku, co daje również dobre rezultaty. Rękawiczki ze skór glansowanych, jak i innych cienkich i delikatnych, nie przeznaczonych do prania w wodzie, z obawy przed stwardnieniem skóry, [...]
Dlamnie osobiscie zielona herbata jest ok. Szczegolnie polecam polaczyc ja z guarana (ewentualnie kofeina), co daje wzmozone wydadkowanie energi, znaczne(nawet bardzo znanczne :P) zmniejszenie apetytu i poprawe stanu psychicznego poprzez oddzialywanie na adrenaline, noradrenaline oraz dopamine. Oczywiscie ZH nie bedzie dzialac tak skutecznie [...]
[...] bo nie chciałbym znowu wydawać 2500 zł na operacje + stres + dojazdy itp. z kolei jak bym wzial testosteron to tez jest aromatyzacja. Myslicie ze jak bym dał załóżmy 1 caps co 2 dni co daje 25mg e2d atd to mocno by to osłabiło działanie mety i z tych 30mg mety nie mial bym zadnych efektów? Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2013-08-21 21:27:04
to wszystko co piszecie jest fajne ale nie odnosi się do tego produktu albowiem to jest mieszanina kreatyny z dextrozą i jako taka ma być dawkowana w ilosci 38g proszku co daje 5g kreatyny i 33g dextrozy członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] na skład Gainera 2, to ok. Na 100 g przypada 0,01 g kreatyny - czyli znikome ilości. Ale jeśli chodzi o wspaniałe protein82 Vitala, to tam już jest 10 g kreatyny na 100 g odżywki. Co daje nam normalną dzienną dawke. Druga sprawa jaki gainer byście mi polecili lub białko z innej firmy. Chyba, że według Was Vitala jest za***i.sta? pozdrawiam
Nie napisałem swojej wagi:) - 78 kg ww zaczynałem od 150g, podbijałem co tydzień 50-70g - od dzisiaj wskakuję na 270g ww co daje 3,6g/kg - wcześniej miałem 210g ww - i waga stała w miejscu... więc sam już nie wiem?
[...] nieco dluzszy. Czyli mam rozumiec, ze ten 167cm spokojnie mi starczy ? ad2. wiem, ze na kaptury sztrugsy :) chodzilo mi o to czy lepiej robic je ze sztanga jak na rysunku 18 czy za pomoca wyciagu dolnego (rysunek 18e) mi byloby wygodniej przy pomocy wyciagu ale co daje lepsze efekty ? Chyba ,ze ni ma to roznicy. A tak wogole dzieki za pomoc ;)
Daa MOŻE działać jeżeli użyjesz go do odbloku po SAA. Tak samo z siebie mało co da. Prawdopodobnie, jeżeli masz 40+ lat, mega ciężkie treningi to może coś odczujesz. Ale ogólnie, podbicie testosteronu w pobliże max fizjologicznej granicy mało co daję. Trzeba dopiero przekroczyć tę granicę, przynajmniej o 50% by coś zaczęło się dziać. A tego bez [...]
Masz jakąś manie z tym wzrostem.Bez kitu ! Jeszcze mniej rano wiecej wieczorem czy tam odwrotnie OMG ! BTW niewiem co daje zawyazanie czy zaniżanie wzrostu w każdym bądź razie wiem na 100000000000000% ,że greg ma 193cm.Nie 160 nie 187cm nie 220 ani nic innego tylko 193 ;) Pokaz mi wywiad pudziana,wywiad seana i jego stronke :) PS nawet na wlasnej [...]
Moim zdaniem powinieneś troche zmniejszyć ciężar i zwiększyć ilość powtórzeń oraz zmniejszyć czas przerwy między seriami. Wydziela się wtedy największa ilość hormonu wzorstu co daje najlepszy przyrost tkanki mięśniowej ;] jest też potrzebna dieta xD
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli łopatologicznie to 300 kcal odejmujemy od ilości węgli (np. czyli że 3g/kg*masa(77)=231 co daje nam 924 kcal węgli i od tego odejmuje 300 to zostanie mi 624 kcal do rozłożenia na cały dzień) O to chodzi? Nie mogłem zaleź nigdzie o tym odejmowaniu kalorii dlatego pytam. Proszę o szybka odpowiedz bo szkoda czasu :D Trzeba pompować :)
MEDYTACJA
